「膝をつくと痛い…」その痛み、もう我慢しないでください ～60代女性のための、やさしい膝ケアの始め方～
こんにちは。
あなたは今、こんなことに悩んでいませんか？
* 掃除で床に手をつこうとしたとき、膝がズキッと痛む
* 正座なんて、もう何年もしていない
* 痛いから膝をつくのが怖くなってきた
「年のせい」と言われて終わり。
注射と湿布だけの毎日に、もううんざりしていませんか？
でも、安心してください。
膝をついたときの痛みには、ちゃんと原因があり、対策もあるんです。
✅ なぜ「膝をつくと痛い」のか？
この痛み、多くの方が感じています。特に、**変形性膝関節症**や**半月板損傷**をお持ちの方にとっては日常的な悩み。
原因は、大きく3つあります：
① 膝のお皿（膝蓋骨）の下に炎症がある
膝をつくと、ちょうど体重が集中する場所に炎症があるため、圧迫されて強い痛みになります。
② 半月板がすり減っている
クッションの役割をする半月板が傷んでいると、ちょっとした圧力でも関節内でズレや刺激が起こり、痛みを感じやすくなります。
③ 太ももやお尻の筋肉が弱くなっている
支える力が落ちていると、体重がすべて膝にかかり、余計な負担が生まれます。
じゃあ、どうすればいいの？
「膝はつかないように我慢する」では、根本的な解決にはなりません。
痛みをかばうことで、さらに体に負担がかかってしまいます。
✅ 今日からできる３つのこと
🔹クッションを使う
どうしても膝をつく場面では、**やわらかいクッションや膝サポーター**を使って、膝を守りましょう。
🔹無理のない膝トレーニングを始める
膝だけでなく、**太ももやお尻の筋肉を育てる**ことで、膝への負担を減らせます。
🔹正しい姿勢・体の使い方を身につける
日常動作のちょっとしたクセが、実は膝痛の元。
正しい体の使い方を知ることで、**痛みを出さない動き方**ができるようになります。
✅当院で改善された方の声
当院では、膝に特化した施術と、
「膝に負担をかけない体づくり」に力を入れています。
当院の特徴
🔹 膝専門の整体施術
あなたの膝の状態を詳しくチェックし、関節の動きを整えます。
🔹 体質改善ダイエット
体重が1kg減るだけで、膝には3〜4kg分の負担減に。
無理なく自然に落とせるダイエットで、膝がぐっとラクになります。
🔹 膝痛専用トレーニング
年齢や体力に合わせた、安全で続けやすい運動をご提案。
実際に、60代女性で「長年正座ができなかった」「床掃除ができなかった」という方が、
今では膝をついても痛みが出ない生活を送っています。
✅最後にお伝えしたいこと
膝をつくと痛いのは、「もう終わり」ではなく「見直しのチャンス」です。
体は、正しいケアをすれば必ず応えてくれます。
もう、「歳だから仕方ない」とあきらめなくていいんです。
あなたの膝、まだまだ変われます。
どんな小さなことでも構いません。まずは一度、ご相談ください。
あなたに合った方法を、一緒に探していきましょう。
膝痛改善３ヶ月コース初回体験受付中！
🔻 今すぐこちらをクリック 🔻
お店の詳細はコチラ
🔻
【名古屋の膝専門の施術 サンシー】
【アクセス】
名城線『名城公園駅』『名古屋城駅』徒歩7分／瀬戸線『東大手駅』徒歩3分
名古屋市北区／名古屋市東区／名古屋市西区／名古屋市千種区／名古屋市守山区／名古屋市中村区／名古屋市中区／名古屋市昭和区／名古屋市瑞穂区／名古屋市熱田区／名古屋市中川区／名古屋市港区／名古屋市南区／名古屋市緑区／名古屋市名東区／名古屋市天白区／日進市／豊田市／長久手／瀬戸市／尾張旭市／あま市／岐阜／三重／静岡
【適応症状】
膝痛／変形性膝関節症／膝の変形／半月板損傷／人工関節／再生医療／腸活／ダイエット／体質改善／トレーニング／膝痛トレーニング/名古屋膝の治療/名古屋膝の名医/名古屋膝の治療院/膝の痛み/膝痛改善/膝が痛い/膝/正座/骨切り/鵞足炎/膝蓋下脂肪体/整体/膝/膝専門/膝痛専門/
