膝が伸びなくて歩き辛い…その原因と改善のヒント
膝がしっかり伸びないと、歩くたびに足が引っかかるように感じたり、ぎこちない歩き方になってしまいます。実はこの「膝が伸びない状態」は、変形性膝関節症や半月板損傷の方にとても多く見られる症状です。
膝は伸びることで地面を押し返し、体を前へスムーズに進められます。逆に伸び切らないまま歩いていると、太ももや腰に余計な負担がかかり、膝だけでなく全身の疲れや痛みにつながってしまいます。
では、なぜ膝が伸びなくなるのでしょうか？
ひとつは、膝周囲の筋肉や関節が硬くなり、動きが制限されてしまっていること。もうひとつは、痛みを避けようとして膝をかばい続けた結果、伸ばす動作そのものができなくなっていることです。これが長引くと「正しい歩き方」を体が忘れてしまい、改善に時間がかかることもあります。
膝を改善するためには、痛みのある部分だけを見ても不十分です。関節の動きを整える施術、筋肉の柔軟性を取り戻すトレーニング、さらに姿勢や体の使い方を正すことが欠かせません。そしてもう一歩踏み込むと、体重や内臓の疲労など生活習慣の影響も大きく関わります。
当院でのサポート
当院では、膝に特化した施術で関節の動きを取り戻し、体質改善ダイエットで膝に優しい体づくりを行い、さらに膝痛トレーニングで「もう一度まっすぐ歩ける力」を養っていきます。実際に「長年伸びなかった膝が少しずつ動くようになり、歩くのが楽になった」という方も少なくありません。
膝が伸びないまま歩くことは、これからの生活に大きな影響を及ぼします。諦める前に、まずは自分に合った改善法を一緒に見つけていきましょう。
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