立っているだけで膝がつらい…その痛み、まだ良くなる可能性があります
✅ 「ただ立っているだけなのに…」そのしんどさ、誰にも伝わらない
スーパーで並ぶとき、料理中、洗濯物を干すとき。
ただ立っているだけなのに膝がズキズキしてくる。
周りには「立ってるだけでしょ？」と言われても、
本人にしか分からないつらさがありますよね。
50〜70代の方で変形性膝関節症や半月板の問題をお持ちの方の多くが、
“歩くより、立っている方が痛い”とお話しされます。
これまで病院で「歳だから」「軟骨がすり減ってるから仕方ない」
と言われても、
ヒアルロン酸注射と湿布だけでは変化が出なかったのは、
“痛みが出る根本原因”にアプローチできていないからです。
✅ 立っている時に痛むのは、「膝以外」が原因のケースが多い
実は、立っているだけで痛くなる方の多くが、
膝そのものの問題よりも
姿勢・足裏のバランス・お尻や太ももの弱り
が原因になっています。
例えば…
・反り腰で膝に体重が乗りすぎている
・つま先に重心が偏って、膝が前に突っ張る
・股関節が硬く、膝に逃げるような立ち方になっている
・お尻の筋肉が弱く、膝だけで体を支えてしまう
これらが続くと、膝の負担は何倍にも増えてしまいます。
だから、“立つだけ”で痛くなるのです。
つまり、
膝そのものの治療だけでは不十分
ということなんですね。
✅ 当院で「立つのが楽になった」と変化が出る理由
当院では、膝だけでなく“全身の使い方”まで見ていくため、
同じ悩みを持つ方が大きく改善されています。
①膝専門の整体で、膝にかかる負担をゼロに近づける
骨盤・股関節・足首の動きを整えることで、
膝だけが頑張る状態を解消します。
立った瞬間の「突っ張る感じが軽くなった」とよく言われます。
②膝痛特化トレーニングで支える力を戻す
無理な筋トレではなく、膝に負担をかけない“再発しにくい体づくり”。
立つ・歩く・階段の動作が安定しやすくなります。
③体質改善ダイエットで炎症体質を根本から整える
膝の痛みは体質とも深く関わっています。
栄養バランスを整えることで、膝の回復が進みやすくなります。
この3つを組み合わせた結果、
「立っているだけで痛かったのが嘘みたい」
「家事で立つのが楽になった」
という声をたくさんいただいています。
✅ “立つ”が楽になると、生活のストレスが一気に減ります
立つことは、毎日のほとんどの動作の“スタート”。
そこが楽になるだけで、
・家事の負担が減る
・買い物が苦じゃなくなる
・歩く時の痛みも軽減する
・外出の量が増えて筋力も戻る
こんなふうに、生活全体の質が変わっていきます。
膝の痛みで頑張りたいことを諦めてほしくありません。
今の状態をつくっている原因さえ整えれば、
まだまだ動ける膝に戻すことは可能です。
あなたの膝に合った改善方法を一緒に見つけ、
「立つのがつらい毎日」から抜け出しましょう。
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【名古屋の膝専門の施術 サンシー】
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名城線『名城公園駅』『名古屋城駅』徒歩7分／瀬戸線『東大手駅』徒歩3分
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