「たくさん動くと膝が痛む…」それは放っておけないサインです
✅ 普段は平気なのに、たくさん歩くと痛い理由
「買い物や旅行のあと、夜になると膝がズキズキする」
「普段は大丈夫なのに、少し長く歩くと痛くなる」
こんな経験をされていませんか？
痛みが毎日ではないため「年齢のせいかな」「そのうち治るだろう」と思ってしまう方が多いですが、これは膝のバランスが崩れているサインです。
膝は歩く・しゃがむ・立ち上がるたびに大きな負担を受けています。普段は支えきれていても、長時間の歩行や階段の上り下りで限界を超えると、関節の隙間が狭くなり、炎症が起きやすくなるのです。
✅ 膝が悲鳴をあげるのは「筋肉と姿勢」のせいかも
変形性膝関節症や半月板損傷の方はもちろん、レントゲンで異常がなくても筋肉の使い方が原因で痛みが出ることがあります。
特に多いのは、
• 太ももの前側ばかり使って歩いている
• お尻や太ももの裏の筋肉が弱っている
• 体重が少しずつ増えて膝に負担がかかっている
• 猫背や反り腰など姿勢の崩れ
これらの要素が重なると、普段は耐えられていても、少し長い距離を歩いただけで膝に炎症が起きてしまうのです。
✅ 当院だからできる「負担のない膝」に変えるサポート
当院では、膝に特化した整体施術で関節の動きを整え、膝を守る筋肉を無理なく目覚めさせます。
さらに、体質改善ダイエットで膝への負担を減らし、膝痛トレーニングで安定した動きを取り戻していきます。
これまでにも
「長く歩いても痛みが出なくなった」
「旅行が怖くなくなった」
という喜びの声を多数いただいています。
✅ 早めの対策が未来の膝を守ります
「たくさん動いた後だけだから」と我慢しているうちに、膝の軟骨のすり減りや炎症が進み、痛みが日常化してしまう方も少なくありません。
膝は年齢ではなく、体の使い方とケア次第で変わります。
今のうちに膝の動きを整え、負担を減らしておくことが、これから先の人生を楽しく過ごすための第一歩です。
ぜひ一度、ご自身の膝の状態を確認しにいらしてください。
あなたの「動ける毎日」を取り戻すお手伝いをいたします。
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【名古屋の膝専門の施術 サンシー】
【アクセス】
名城線『名城公園駅』『名古屋城駅』徒歩7分／瀬戸線『東大手駅』徒歩3分
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【適応症状】
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