「まだ動けるけど膝が痛い」—運動好きなあなたに伝えたいこと
「趣味の運動は続けたい」
「まだ歩けるし動けるけど、この先もっと悪くならないか不安」
そう感じていませんか？
特に50〜70代の方から、
「動けなくなるのが一番こわい」
という声を多くいただきます。
✅膝が痛い＝運動をやめた方がいい？
病院では「無理せず安静にしてください」と言われることが多いですが、膝の痛みがあるからといって、必ずしも運動をやめる必要はありません。
むしろ大事なのは、膝に負担をかけずに動ける体づくりです。
なぜなら膝の痛みは、関節そのものだけでなく、
• 姿勢の崩れ
• 股関節や足首の硬さ
• 筋力のバランスの乱れ
• 体重や生活習慣の影響
こうした“全身の要素”が絡み合って起こるからです。
✅「好きな運動を続けたい」という気持ちが大切
実際、当院に来られる方の中には、
「ウォーキングが好き」
「ダンスやヨガをやめたくない」
「畑仕事を楽しみたい」
といった希望を持っている方がたくさんいます。
そうした方ほど、正しいケアを始めると改善が早く、趣味を長く楽しめるようになります。
「やりたいことがある」という気持ち自体が、回復への大きな力になるのです。
✅膝を守りながら動くために必要なこと
・膝だけでなく全身を整える施術
・体のクセを見直す姿勢改善
・無理のない筋トレやストレッチ
・体重や体質を整える生活習慣の見直し
これらを組み合わせることで、膝の負担が減り、「動けるうちに痛みを改善しておく」ことが可能になります。
✅将来の自分のために、今から始めましょう
膝の痛みを我慢しながら動き続けると、関節の消耗が進み、将来「運動どころか、日常生活もつらい」という状態になりかねません。
でも、正しく整えながら動いていけば、
「まだまだ元気に運動できる自分」
を保つことができます。
「運動が好きだからこそ、膝を大事にしたい」
そんなあなたの思いを、私たちは全力でサポートします。
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【名古屋の膝専門の施術 サンシー】
【アクセス】
名城線『名城公園駅』『名古屋城駅』徒歩7分／瀬戸線『東大手駅』徒歩3分
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【適応症状】
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