膝が動かしにくい…これって放っておいても大丈夫？
「膝がズキズキ痛むわけじゃないけど、なんだか動かしにくい」
「曲げ伸ばしがぎこちなくて、しゃがむのも怖い」
「でも病院に行っても『歳のせいですね』で終わり…」
そんな不安を抱えながらも、つい我慢していませんか？
40〜60代の女性の中には、
「痛みはないから大丈夫かな…でもこのまま動かなくなったらどうしよう」
と心配して来院される方がとても多いです。
✅ 痛みがなくても「動かしにくい」は立派なサイン
実は、膝の不調は「痛み」より先に「動かしにくさ」として現れることが少なくありません。
• 曲げ伸ばしで引っかかる感じがある
• 歩いていて膝がスムーズに出ない
• しゃがむ時に怖さや硬さを感じる
これらは、関節の内部や周りの筋肉がすでに「動きにくい状態」になっている証拠。
この時点でケアを始めれば
変形や炎症が進む前に負担を減らすことができるんです。
✅ 動かしにくさを放置すると、膝はどうなる？
膝がスムーズに動かないと、日常の動きで無理に力を入れたり、
変なクセでかばったりしてしまいます。
その結果、
• 半月板や軟骨がすり減りやすくなる
• 周りの筋肉がさらに硬くなる
• 逆側の膝や腰に負担がかかる
という悪循環が始まります。
「痛くはないから」と放っておくと、
やがて階段や立ち座りが苦痛になり、
最終的には「痛みが出てからでは遅かった…」と後悔する方も少なくありません。
✅ 注射や湿布だけでは「動き」は取り戻せません
ヒアルロン酸注射や湿布は、炎症を抑えたり、痛みを一時的に和らげるためのものです。
ですが、「動かしにくさ」の根本原因にはほとんど効果がありません。
本当に必要なのは、
• 硬くなった関節や筋肉を正しく緩めること
• 正しい姿勢で膝がスムーズに動くように整えること
• そして、体のクセや生活習慣を変えて再発を防ぐこと
これができて初めて、「膝が自由に動く体」を取り戻せます。
✅ 当院では、動かしにくさの“原因”を一緒に見つけます
当院では、痛みだけでなく「膝が動かない」「曲げ伸ばしが怖い」という声にも、
しっかり向き合っています。
⸻
● 膝専門の整体で、関節と筋肉の動きをスムーズに
膝まわりの緊張をやさしくほぐし、動きの妨げを取り除きます。
● 体質改善ダイエットで膝への負担を軽減
体重だけでなく、むくみや血流の滞りも膝の動きを鈍くする原因です。
● 膝痛トレーニングで正しい曲げ伸ばしを体に覚えさせる
弱っている筋肉を目覚めさせ、膝を守るクッションをつくります。
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これまで「動かしにくかった膝が、正座できるまでに回復した！」
「歩くのが怖くなくなった！」というお声を多くいただいています。
✅ 今の違和感を「たいしたことない」で終わらせないでください
膝の痛みよりも怖いのは、
「気づかないうちに悪化していた」という状態です。
もし今、ほんの少しでも
「前より膝が動かしにくい気がする」
「しゃがんだり立ったりがスムーズじゃない」
と感じているなら、今が変わるタイミングです。
私は、あなたがまた怖がらずに膝を動かせるように、
しっかりお手伝いします。
一緒に、動かせる膝を取り戻しましょう。
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【名古屋の膝専門の施術 サンシー】
【アクセス】
名城線『名城公園駅』『名古屋城駅』徒歩7分／瀬戸線『東大手駅』徒歩3分
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