階段が怖くて避けている生活を、そろそろ終わりにしませんか？
「階段を見つけると、遠回りでもエレベーターを探してしまう。」
「上りはもちろん、下りの一歩が怖くて膝に力が入らない。」
「出かけたいのに、階段があるだけで気が重くなる…。」
60代の女性の方から、こんなお話を本当によく伺います。
変形性膝関節症や半月板損傷で膝が不安定になると、
階段は一気に大きな壁になりますよね。
✅なぜ階段が怖くなるのか？
階段の上り下りは、平地の2〜3倍の負担が膝にかかると言われています。
• 痛みを避けて膝が曲がりにくい
• 太ももの筋肉が衰えて踏ん張りがきかない
• 体重のかけ方が偏って膝がぐらつく
これらが重なると、「いつグキッとなるか分からない怖さ」で
無意識に階段を避けるようになってしまうのです。
✅階段を避け続けると、もっと歩けなくなる？
「階段を避ければ痛くないから、このままで良いかな…」
そう思ってしまうお気持ちも分かります。
でも、階段を避ける生活を続けると、
膝を支える筋肉はどんどん使われなくなり、
いざという時に踏ん張れない膝になります。
つまり、今避けている階段が、
将来の転倒や寝たきりのきっかけになることも少なくないのです。
✅痛み止めや湿布だけでは階段を怖がらない膝は作れません
病院でヒアルロン酸の注射や湿布をしても、
それだけでは「膝の支え」は戻りません。
大事なのは、痛みを抑えることだけでなく、
膝をしっかりと支える筋肉を育てて、
正しい姿勢で体重を受け止められる体に整えることです。
✅当院では、もう一度「階段を上り下りできる膝」を目指します
当院には、階段を避ける生活を卒業された方がたくさんいます。
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● 膝に特化した施術で、関節のズレや硬さを整える
膝だけでなく、骨盤や股関節、足首まで一緒に調整して、踏ん張れる膝を作ります。
● 体質改善ダイエットで膝にかかる余分な負担を減らす
体が軽くなるだけで、階段の一歩が怖くなくなります。
● 膝痛専用のトレーニングで、筋肉を鍛え直す
自宅で続けられるシンプルな方法で、支えを取り戻していただきます。
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「もう階段が怖くない！」
「買い物で階段を探さなくていい！」
そんなお声をいただくたびに、
私も一緒に嬉しくなります。
✅階段を怖がる毎日から、自由に歩ける毎日へ
年齢だからといって、階段を諦める必要はありません。
あなたの膝には、まだまだ変われる力が残っています。
もし「もう一度、階段を気にせず歩きたい」と思ったら、
ぜひ一度、私にお声かけください。
一緒に、遠回りをしなくてもいい毎日を取り戻しましょう。
膝痛改善３ヶ月コース初回体験受付中！
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【名古屋の膝専門の施術 サンシー】
【アクセス】
名城線『名城公園駅』『名古屋城駅』徒歩7分／瀬戸線『東大手駅』徒歩3分
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【適応症状】
膝痛／変形性膝関節症／膝の変形／半月板損傷／人工関節／再生医療／腸活／ダイエット／体質改善／トレーニング／膝痛トレーニング/名古屋膝の治療/名古屋膝の名医/名古屋膝の治療院/膝の痛み/膝痛改善/膝が痛い/膝/正座/骨切り/鵞足炎/膝蓋下脂肪体/整体/膝/膝専門/膝痛専門/
