椅子から立ち上がるたびにズキン…改善のカギは“姿勢”でした
「椅子から立ち上がるときに、毎回膝がズキンと痛む」
この悩み、思い当たる方は多いのではないでしょうか。
この動作、実は膝関節にとってかなり負担のかかる動きです。
でも、痛みが出ているからといって、必ずしも“膝が悪い”とは限りません。
実際に当院で検査をすると、
膝に痛みが出ている方の多くが、次のような問題を抱えています。
• 骨盤が後ろに傾いていて、太もも前側に負担が集中している
• 足裏の体重のかけ方が外側に偏っている
• 股関節や足首が硬くて、膝だけで動作を行っている
つまり、「膝以外の部分」が膝を痛めているケースが非常に多いのです。
立ち上がるときに膝を痛めないためには、
「骨盤を立てて」「股関節から動かし」「体重をまっすぐ下に落とす」ことが重要です。
これは一見シンプルなようで、
長年の生活習慣やクセが染みついていると、自然にはできません。
だからこそ、当院ではまず、
姿勢のチェックと「どこに力が入っているか」の確認からスタートします。
そして、膝への負担を減らす動き方を一緒に練習し、
要な筋肉（特にお尻・太もも裏・体幹）を鍛えるトレーニングを組み合わせて、
膝に頼らずスムーズに立ち上がれる体を目指します。
「長年のクセなんて、今さら直らないよ」と思われる方も多いですが、
3ヶ月も経たないうちに、「痛くない！」「スッと立てた！」と実感される方は珍しくありません。
立ち上がるたびに感じていた不安が、
“当たり前の動作”に戻る日常は、あなたにも取り戻せます。
諦めるには、まだ早いですよ。
膝痛改善３ヶ月コース初回体験受付中！
🔻 今すぐこちらをクリック 🔻
お店の詳細はコチラ
🔻
【名古屋の膝専門の施術 サンシー】
【アクセス】
名城線『名城公園駅』『名古屋城駅』徒歩7分／瀬戸線『東大手駅』徒歩3分
名古屋市北区／名古屋市東区／名古屋市西区／名古屋市千種区／名古屋市守山区／名古屋市中村区／名古屋市中区／名古屋市昭和区／名古屋市瑞穂区／名古屋市熱田区／名古屋市中川区／名古屋市港区／名古屋市南区／名古屋市緑区／名古屋市名東区／名古屋市天白区／日進市／豊田市／長久手／瀬戸市／尾張旭市／あま市／岐阜／三重／静岡
【適応症状】
膝痛／変形性膝関節症／膝の変形／半月板損傷／人工関節／再生医療／腸活／ダイエット／体質改善／トレーニング／膝痛トレーニング/名古屋膝の治療/名古屋膝の名医/名古屋膝の治療院/膝の痛み/膝痛改善/膝が痛い/膝/正座/骨切り/鵞足炎/膝蓋下脂肪体/整体/膝/膝専門/膝痛専門/
