正座ができない私でも、また正座できるようになりますか？
「法事やお茶会で、どうしても正座しないといけない」
「だけど、膝が痛くてムリなんです…」
「座るときに膝の奥が突っ張る感じがして、怖くてできません」
50代の女性の方から、よくいただくご相談のひとつです。
変形性膝関節症や半月板損傷を抱えていると、正座は確かにハードルが高く感じますよね。
でも、あきらめるのはまだ早いかもしれません。
✅正座ができないのは「歳のせい」ではない
病院で「年齢のせいだから」「もう無理ですね」と言われた方もいるでしょう。
でも、私はそうは思いません。
なぜなら、当院には
「もう一生正座は無理かと思っていたけど、できるようになりました」
という50代〜60代の女性が、実際にいらっしゃるからです。
もちろんすべての方がすぐに正座できるわけではありません。
ですが、「なぜできないのか？」を見極めて、
膝や体の状態に合わせたケアをしていけば、正座ができる体に近づいていけるのです。
✅正座ができない理由は「膝」だけじゃない
実は、正座ができない原因は膝だけにあるとは限りません。
たとえば…
・ 太ももの前側（大腿四頭筋）が硬く縮んでいる
・ 足首の可動域が狭く、つま先を伸ばせない
・ 骨盤の傾きや背骨のゆがみで、膝に無理な力がかかっている
• 体重の増加で膝に圧がかかりすぎている
こういった問題が重なると、膝の曲がりが制限されたり、
曲げたときに関節のすき間が詰まり、痛みや怖さを感じてしまうのです。
✅注射や湿布では、動ける膝には戻れません
多くの方が、整形外科でヒアルロン酸注射や湿布を処方されてきたと思います。
でも、それで「正座ができるようになった」という方はほとんどいないはず。
なぜなら、注射や湿布は“炎症を抑える”だけで、
関節の動きや体の使い方を改善するものではないからです。
本当に必要なのは、膝に無理なく正座できる状態を取り戻すこと。
そしてそれは、的確なアプローチで実現できる可能性があります。
✅当院の膝改善サポートとは？
当院では、膝の痛みに特化したアプローチで、以下の3つを柱に正座できる体づくりを行っています。
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① 膝と関節まわりのゆがみを整える整体
→ 関節のズレや動きのロスを細かく調整。無理のない角度で膝を使えるようにします。
② 体質改善ダイエットで膝の負担を軽減
→ 膝関節のすき間を保ち、炎症が起きにくい体づくりをサポート。
③ 正座に必要な柔軟性と筋力をつけるトレーニング
→ 太もも・お尻・体幹をバランスよく鍛えて「痛くない正座」ができる体に導きます。
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ひとりひとりの体の状態を丁寧に見極めて、
「どうすれば今より1mmでも深く膝が曲がるか？」にこだわって施術と指導を行っています。
✅最後に：あきらめたくないあなたへ
「もう無理かも」と思っている人ほど、変われる可能性を秘めています。
今は座れないかもしれません。
でも、半年後・1年後、「また正座ができた」という日が来るかもしれません。
大切なのは、“あなたの体に合った方法”で、正しい順序で進めていくこと。
私はあなたに「正座ができるようになる喜び」を、もう一度感じてほしいと思っています。
そのために、全力でサポートさせていただきます。
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【名古屋の膝専門の施術 サンシー】
【アクセス】
名城線『名城公園駅』『名古屋城駅』徒歩7分／瀬戸線『東大手駅』徒歩3分
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